FORMACIÓNCORPORATIVA
Presencial y online Inglés y español.
Es crucial ayudar a los equipos humanos a mantener niveles adecuados de
concentración, creatividad y motivación, y ello implica también dotarles de
herramientas que les permitan gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles
de forma saludable.
Si bien la incertidumbre externa escapa a nuestro control, gran parte de nuestro
bienestar y productividad dependen de aspectos que sí están en nuestra mano.
Podemos cultivar nuestra serenidad, resiliencia y foco con Mindfulness: una
metodología potente y científicamente avalada que nos ayuda a mantenernos positivos
y a pensar con mayor claridad.
Cuidar del bienestar de los profesionales es velar por la empresa y sus resultados.
Fortaleciendo el vínculo con nuestro equipo humano, nutrimos su compromiso.
Soy Olaya Menéndez Acebal y mi misión es ayudar a los profesionales a reducir su estrés y ansiedad y a incrementar su bienestar. Aprendiendo a gestionar la incertidumbre y las emociones difíciles de forma saludable; darán lo mejor de sí mismos, optimizarán sus recursos internos y disfrutarán mucho más de su trabajo y en sus vidas.
En 2016 fundé Mente en Calma y, desde entonces, he tenido el privilegio de introducir a más de 10.000 personas en la práctica de mindfulness a través de formaciones online, acompañamientos personalizados y sesiones presenciales.
En 2019 creé el programa online corporativo Bienestar y Resiliencia a través de Mindfulness, que ya han cursado en su primer nivel más de 4500 profesionales de siete países en dos idiomas. Una introducción a la atención plena sencilla, amena y efectiva que se adapta a las circunstancias y necesidades de cada empresa y profesional.
La atención plena y la comunicación consciente son mis herramientas de trabajo. La profesionalidad, la calidez y la eficacia, la marca de la casa.
Mi formación: máster en mindfulness en contextos de salud e investigación (u.c.m), consultora experta en mindfulness (u.e.m.c), formada en compasión por nalanda institute of contemplative science (ny) y en comunicación consciente (instituto español de comunicación no violenta).
Se bloquea con más facilidad. Comete más errores. Pierde confianza en sus capacidades.
Es más reacio a los cambios. La motivación y el compromiso flaquean.
Es fácil que se sienta injustamente tratado. Le cuesta controlar sus reacciones
Le cuesta más aprender y encontrar soluciones. Su salud se resiente
Al menos el 45% de los profesionales padece estrés y esto. Reduce su productividad un 20%.
Mente en calma-in-company colabora con empresas y organismos para aumentar el bienestar, resiliencia y eficiencia de sus equipos humanos.
Cuando una persona comienza a practicar mindfulness se está responsabilizando de su bienestar y toma acción para acceder a una vida laboral y personal más serena, plena y feliz.
Los últimos estudios científicos demuestran que un cerebro feliz es un 31% más eficiente.
Una herramienta con respaldo científico para reducir el estrés y la ansiedad, incrementar el bienestar y mejorar el foco de forma eficaz
Un entrenamiento mental respaldado por la neurociencia que nos enseña a gestionar el estrés y las emociones difíciles favoreciendo el bienestar, la concentración, la claridad mental y el desempeño profesional.
En desarrollar una consciencia atenta y ecuánime del momento presente mientras se adquieren herramientas que desarrollan nuestra resiliencia y nos permitan afrontar nuestro día a día de forma más serena, equilibrada y efectiva.
Este programa me ha ayudado a controlar el stress y a tener mayor concentración a la hora del trabajo.
J.L.J.N. Operador Logístico (España)
A NIVEL INDIVIDUAL
J.J.N.D Arquitecto (México)
ACT Directora de Comunicación Corporativa (México)
A NIVEL ORGANIZATIVO
Los entrenamientos en mindfulness ayudan a reducir el número de bajas por enfermedad, fortalecen el compromiso del trabajador con la empresa y contribuye a mejorar el ambiente laboral.
1. Aprendemos a lidiar con el estrés de forma efectiva, reduciendo la tendencia a interpretar la incertidumbre como una amenaza.
2. Cultivamos la apertura mental, permitiéndonos pasar del «siempre se ha hecho así» al «¿y si probamos este otro enfoque y vemos qué sucede?».
3. Mejora nuestras capacidades cognitivas aumentando la memoria a corto plazo, la capacidad resolutiva y de realizar tareas complejas.
4. Nos aporta el descanso cognitivo que permite gestionar nuestros recursos y energía de forma más eficiente a lo largo del día.
5. Potencia la creatividad generando nuevas conexiones neuronales que nos permiten pensar distinto.
6. Mejora la concentración y el foco reduciendo la dispersión mental
Although I have been involved in a similar course in the past that was a face-to-face arrangement, the way you have managed to capture the great benefits, key ideas, and helpful strategies of mindfulness were fantastic. Great program with real-world and essential benefits. R.B. Project Manager (Australia)
Las empresas en las que los trabajadores perciben que se promueve la salud de forma activa…
Por cada 1,00 € invertido en Mindfulness se recuperan entre 2,30 € y 5,90 € en costes de enfermedad.
Fuente: Red Europea de Promoción de Salud en el Trabajo (ENWHP)
He aprendido a relajarme y sentir mi cuerpo desde el simple hecho de poner atención plena a mi respiración. Cuando lo hago, puedo reducir el estrés al máximo y estoy en condiciones de continuar con mis tareas con mayor eficiencia y atención.
O.F.A.R. Director de Obra (México)
· GESTIÓN SALUDABLE DEL ESTRÉS ·
· REGULACIÓN EMOCIONAL ·
· COMUNICACIÓN CONSCIENTE ·
FORMACIÓN A MEDIDA Programas diseñados ad hoc para equipos concretos. Combinando sesiones presenciales o en directo con entrenamiento online.
WORKSHOPS de duración variable y con herramientas prácticas que cuentan con amplio soporte científico.
CHARLAS Y TASTER SESSIONS DE BIENESTAR Y FELICIDAD ORGANIZACIONAL en eventos corporativos, seminarios, jornadas de wellness, kick-off meetings, team building… etc. Sesiones diseñadas para potenciar la felicidad del profesional y el buen ambiente laboral.
PROGRAMA ONLINE BIENESTAR Y RESILIENCIA A TRAVÉS DE MINDFULNESS formaciones completas para ayudar a los profesionales a reducir los niveles de estrés y adquirir hábitos que potencien su salud y bienestar.
Excellent teacher! Very nice voice for the mindfulness. The combination of video, sound, graphics and text, in good repetitive form, with the final test, that gave good underway status of the performance.
G.B. Communications Manager (Noruega)
Mis programas corporativos han sido cursados por 4940 profesionales de siete países España, México, Australia, Colombia, Chile, Noruega, Nueva Zelanda
De los mejores cursos que he hecho. Me ha abierto los ojos a saber analizar situaciones cotidianas; es una disciplina de la que se puede obtener mucho beneficio tanto en lo laboral como en lo personal.
(España)
¡¡Increíble curso! La forma en cómo lo enfocan, de manera que uno vaya sintiendo poco a poco y vaya siendo más consciente de todas sus vivencias. Ojalá hagan más cursos similares donde uno pueda aprender consciencia en sí mismo y el entorno.
(Chile)
Muy buen curso. Te enseña a tomarte un tiempo al día o varios para enfocarte y tranquilizarte.
(México)
El mejor curso hasta la fecha para mi desarrollo personal y mejora de desempeño profesional
(España)
PUNTUACIÓN MEDIA 8,6 SOBRE 10
Realmente me ha ayudado a relajarme y controlar mejor mis emociones en situaciones criticas; una mente tranquila puede ser mucho más productiva y tomar decisiones asertivas, no solo en el trabajo, sino también en lo personal.
(España)
Al principio era bastante reticente a este tipo de cursos, pero me ha sorprendido lo útil que puede llegar a ser y la que me puede llegar a ayudar a mejorar yo y en mi relación con compañeros y amigos.
Realmente sorprende verse reflejado en muchos de los análisis que se hacen
(España)
Me he dado cuenta de que al tomar un descanso estaba equivocado en cómo lo hacia y, con el curso, las pausas que me he tomado si me han hecho recuperar energía y despejar mi mente.
(México)
Me ha encantado todo. Los más positivo es que el curso en sí relaja, aprendes y mejora tu atención y rendimiento.
(España)
Muy bien desarrollado, práctico y aplicable a la vida diaria, las prácticas son geniales.
(Colombia)
Muchas gracias por tu atención. Quedo a tu disposición para conocer las necesidades de tu empresa y ver cómo os puedo ayudar. ¡Me encantaría!
Un abrazo, Olaya
