He realizado un acompañamiento individualizado con Olaya de 8 semanas y lo recomiendo encarecidamente. Me ha ayudado mucho a ver cuáles son mis mapas mentales, a tomar distancia y ser mucho más objetiva a la hora de interpretar y resolver cualquier conflicto. Me ha ayudado mucho a descubrir cuales son mis emociones y necesidades que necesito cubrir para estar bien y al mismo tiempo ponerme en el lugar del otro y entender que también necesita cubrir sus necesidades. Todo esto ha hecho que mis relaciones interpersonales fluyan más y haya menos conflicto.

Ha reducido su ansiedad y se siente más libre y tranquila para ser ella misma, expresarse y atender sus necesidades

De ataques de ansiedad regulares a vivir con mucha más calma y sensación de capacidad para gestionar situaciones difíciles.

De un malestar alto motivado por la confusión y la impotencia ante un conflicto familiar enquistado, a la tranquilidad, la seguridad y la confianza para poder gestionarlo, cuidándose a sí misma.

Empecé el proceso estando de baja por ansiedad. Ahora me siento mucho mejor. Aunque no practico mindfulness tanto como querría, las sesiones individuales me han servido para dar otro enfoque a mis problemas, a escuchar a todas las Mònica que soy y a darles su espacio. Esto ha representado un cambio radical a como me veo. Me ha servido para tomar perspectiva cuando me siento mal y a sobrellevarlo de manera más pausada y comprensiva conmigo misma, sin machacarme.

Mi experiencia con Mindfulness de la mano de Olaya ha sido fantástica. Acudí a ella porque desde que tengo memoria padecía de ansiedad, pero cada vez aparecía más frecuentemente. Está situación no me permitía disfrutar de la vida, me podía encontrar fatal aún en el mejor de los escenarios. Sufría por ello muchísimo, probé muchas técnicas y todas me ayudaron, pero sin duda mindfulness ha sido para mí definitivo. Olaya es una gran profesional, comprometida con su labor, cercana, amable, comprensiva, que me ha ayudado muchísimo. Con ella he cambiado mi percepción de lo que me rodea, ya sean personas, situaciones, emociones, he aprendido a relacionarme con todo de otra forma y me siento tan diferente… Estoy muy agradecida y se lo recomiendo a todas las personas que estén buscando paz y sosiego, disfrutar de las pequeñas cosas del día a día y saber ver los conflictos como oportunidades, no agobiándose por todo.

He realizado el acompañamiento personalizado con Olaya para trabajar ciertos aspectos que no lograba resolver y ha sido una experiencia totalmente recomendable. He llegado a conectar rápidamente con ella desde la primera sesión a través de su proximidad y escucha atenta. Sabe guiarte a descubrir lo que estás buscando de una manera que no resulte difícil de resolver. Me ha servido para aprender y consolidar la gestión de las emociones, detectarlas en mi cuerpo y dar respuesta a ello. Lo recomiendo altamente, me siento mucho mejor gracias a este trabajo honesto y eficaz. Gracias Olaya!